About the experience
Léa vous invite à une séance de respiration consciente (breathwork). Avec toute sa bienveillance, elle vous aidera à tourner votre regard vers l’intérieur pour cultiver la sérénité au quotidien avec des pratiques faciles et accessibles à tous. La respiration consciente aide à réduire les symptômes suivants: anxiété, fatigue chronique, dépression, douleurs physiques ou émotionnelles, stress, désordre post-traumatique, insomnie et TDAH. Avec la respiration consciente, vous améliorez aussi la créativité, la connexion à soi et aux autres, l’équilibre intérieur, la gestion émotionnelle, la clarté mentale, la connexion spirituelle, la relaxation, l’énergie vitale et la santé en générale.
La respiration consciente est une technique de respiration connectant l’inspire et l’expire. Cette respiration sans pause est une approche somatique visant à libérer le stress accumulé dans les structures physiques, émotionnelles et mentales.
This experience offers
- 1 séance de respiration consciente privée en ligne de 60 minutes
- 1 rencontre initiale de 15 minutes quelques jours avant la session
- 1 rencontre de suivi quelques jours après la session (Exclusivité Outgo)
Fine prints
- Prévoir un endroit où vous ne serez pas dérangé pour 60 minutes
- Réservation requise, veuillez suivre les instructions indiquées sur votre passeport électronique Outgo
About your host
La mission de Bain de forêt est de vous accompagner dans votre cheminement vers votre plein potentiel. Avec plus de 700 heures de formation en breathwork, méditation et qigong, Léa vous invite avec toute sa bienveillance à tourner votre regard vers l’intérieur pour cultiver la sérénité au quotidien avec des pratiques faciles et accessibles à tous. La respiration consciente, la méditation (active et passive) et le qigong peuvent réduire les symptômes suivants: anxiété, fatigue chronique, dépression, douleurs physiques ou émotionnelles, stress, désordre post-traumatique, insomnie et ADHD. Ils sont aussi utilisés pour améliorer la créativité, la connexion à soi et aux autres, équilibre intérieur, gestion émotionnelle, clarté mentale, connexion spirituelle, relaxation, énergie vitale et la santé en générale.
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